FitFactoryn palvelut

 

Palveluihin kuuluvat FitFactoryssä esimerkiksi personal trainer-palvelut, kuntosaliohjaus sekä erilaiset TYKY-päivät.

Meillä FitFactoryssa työskentelee myös hieroja Emma Jokiaho.


Meillä kaikilla voi olla unelmia. Tavoitteita ja askelmerkkejä. Joskus niiden saavuttamiseen tarvitaan apua, ihmistä, joka tuuppaa eteenpäin.
Elämäntapojen muutokseen tai terveellisempään elämään liittyviin muutoksiin apua saa valmentajalta. Lue lisää!

 

Henkilökohtainen omavalmentaja eli personal trainer - valmentaja, joka vie kohti tavoitteita

 

Haaveiletko liikkkumisen ilosta, pudotetuista kiloista, tavoitteellisesta treenistä vai siintääkö silmissäsi energinen elämä? Joskus pelkästään oman energisen itsensä löytämiseen kaipaa tsemppaajaa! 

 

Henkilökohtainen omavalmentaja eli personal trainer on oma henkilökohtainen valmentaja, joka auttaa liikunnallisten tavoitteiden, energisemmän elämän tai kevyemmän kehon saavuttamisessa. Joskus kyseessä voi olla kokonainen elämäntapamuutos, jonka sparraajana oma valmentaja toimii.

 

FitFactoryssa personal trainereita ovat Tuija ja Emma.

 

Ota yhteyttä sivun alalaidassa olevalla lomakkeella tai soita :) Siitä se lähtee! 

 

 

  

 

Meillä luotettavat ja tuloksekkaat Trainer4You personal trainer -palvelut

 

Meillä käytetään Trainer4Youn turvallisia ja tuloksekkaita valmennuspalveluita.

 

Meillä PT:t arvostavat vahvasti omaa kouluttautumista ja panostavat kukin omilla osa-aluillaan siihen, että voisivat antaa asiakkaalleen parasta mahdollista valmennusta!

 

Meitä on aina yhtä helppoa lähestyä. Varaa aika keskusteluun valmentajan kanssa ja jutelkaa, millaisia tavoitteita juuri sinulla ja on miten niitä voidaan lähteä toteuttamaan! 

 

Ota yhteyttä  - kerromme mielellämme, millaisia vaihtoehtoja valmennuksen etenemiseksi meillä on tarjota :)

 

 

Tuija opiskelee parastaikaa Trainer4You Ravintovalmentajaksi. Sen kautta vahvistuu elämäntapamuutosvalmennus ja ravinto-osaaminen.

 

Hieroja Emma Jokiaho palveluksessa!

 

 

Koulutetu hieroja ja urheiluhieroja Emma Jokiaho työskentelee meillä FitFactoryssa. Emmalta saat sekä perinteisen hieronnan että urheiluhieronnan.

 

 

Emma on saanut paljon hyvää palautetta ja suosituksia hieronnasta! Tervetuloa.

 

  • Varaa aika FitFactoryn Ajanvarauksesta tai soittamalla  044 2820646 

  • Ajanvarauksesta löydät myös erimittaisten käsittelyiden hinnat ja kestot


  • Huomioithan, että mahdolliset peruutukset tehdään viimeistään edellisenä päivänä. Peruuttamattomasta käynnistä veloitetaan puolet hieronnan hinnasta.
     

   

  

TYKY-päivät

Työhyvinvointa yrityksessä, yhteisössä tai muussa ryhmässä voidaan kohottaa loistavasti omassa porukassa. Me FitFactoryssa tarjoamme siihen erilaisia tapoja:

 

  • sopiiko TYKYily päivä yhdistettynä liikkumiseen ja ateriointiin teille

  • vai sovitaanko viikotainen yhteistreeni teille sopivaan aikaan

  • teemme yhteistyötä TYKY-asioissa Alajärven Ankkureiden kanssa, jolloin päivästä voidaan tehdä aivan erityisen elämyksellinen!

Toteutamme mielellämme viikottaisen treenikerran, erilaisesta liikkumisesta ja luennosta koostuvan iltapäivän tai vaikka kokonaisen päivän, joka sisältää hyvinvointiin liityvän luennon, liikkumista ja ateriointia - eikä yöpymisen järjestäminenkään tuota ongelmia. Ja kaikki sievästi Alajärven keskustassa! 

 

Hinnoittelu 

Tykyily ei ole kallista - kysy tarjous! Hinnoittelumme riippuu ryhmän koosta ja siitä, mitä päivään sisällytetään. Esimerkiksi 15 henkilön ryhmälle lihaskuntoharjoitus kahvakuulalla ja Roller-kehonhuolto 150€ (alv. 0%).

 

Ruokailun järjestäminen

 

Yhteiseen päivään on mukavaa yhdistää myös ruokailu! Läheltä löytyy runsaasti valikoimaa yhteisruokailun järjestämiseksi - talon oma Cafe Pandorasta saat myös toivomiasi vaihtoehtoja aina terveellisestä, treeninjälkeisestä smoothiesta oikeaan ruokaan. Kysy ja suunnitellaan yhdessä onnistunut TYKY-päivä tai porukkapäivä!

 

 

Mitä lajeja meidän TYKY-valikoimista löytyy

Liikkumista vai luentoa, vai ehkä molempia

 

Liikkumisen lisäksi luennoimme myös!

 

Ravinto, liikunta ja elämäntapamuutosluennot tai muut aihealueisiin liittyvät luennot taittuvat helposti.

 

Monipuolisesti erilaista liikuntaa pehmeästä kovaan!

 

TYKY-päivään hyvin soveltuvia liikuntamuotoja, joita järjestämme ovat erilaiset tunnit hikiliikunnasta palauttavaan kehonhuoltoon ja vesiliikuntaan.


Eritasoisia liikkujia sisältävät ryhmät voivat helposti löytää lajinsa mm. seuraavista:

 

  • kahvakuulatreeni - monentasoiselle sopiva harjoitus kahvakuulalla

  • toiminnallinen harjoitus eri välineillä (FIT Circuit)

  • jumpat eri välineillä (levytanko, käsipaino, keppi, ym.)

  • sisäpyöräily eli spinning (10 sisäpyörää)

  • venyttely- ja kehonhuoltotunnit

  • Pilates ja Seasonal Pilates, alkeis- ja jatkotason tunnit

  • Roller-kehonhuoltotunti foamrollerilla

  • pehmeä kehonhuoltotunti Lempeä liike hellii ja huoltaa

  • Yoga Flex -joogavenyttelytunti

  • kuntosaliohjaus 

  • crosstraining-tyyppinen treeni sisällä tai ulkona

  • vesijumppa, -treeni ja -juoksu uimahallissa

  • sauvakävely ja retkeily lähimaastossa

  • keilaus myös ohjattuna